UDVALGET:
Udvalgsmedlem
Malene Kjærside
Udvalgsmedlem
Bevæg dig for livet - fitness for alle - Mandag 18.30-20.00
Kom til træning, hvor vi får pulsen op. Vi træner i halvanden time, hvor vi starter med opvarmning, puls og styrketræning og slutter af med afspænding. Timerne indeholder aerobic, step, styrketræning og elementer fra træningsformer som fx Danse it, Nirvana Fitness, SMARTtræning og cross-gym. Træningen er for alle over 16 år og kræver ingen særlige forudsætninger. Du møder op omklædt i indendørssko, og behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.
Annie Voss og Tine Ebbesen
Puls og styrke - onsdag 18.45-19.30
60 min. hvor der er fokus på konditions- og styrketræning. Vi træner med egen kropsvægt, kettelbells, bolde og elastikker. Træningen er bygget op i intervaller. Vi arbejder ikke så meget i gentagelser, men mere på tid, så alle kan være med på deres niveau. Der er fokus på at træne de store muskelgrupper, samt mave og ryg.
Marie Sommer
Senior idræt - onsdag 09.30
Gymnastik for ældre er i den lille sal i Kulturhuset. Der er plads til alle som har lyst til at få kroppen arbejdet godt igennem sammen med Inga. Man møder bare op til første træning. Her er fokus på at arbejde med kroppen led og muskler på en skånsom måde. Derudover er der også fokus på det sociale samvær.
Inga Sørensen
Forældre/barn - mandag kl. 17.00-17.45
Motion og hygge med de mindste i Friskolens gymnastik sal.
Malene Kjærside
Krudtugler - Tirsdag kl. 16.00-16.45
I efterskolens hal - børnene afhentes i børnehuset.
Anja Madsen og Simon Sommer
