UDVALGET:
Udvalgsmedlem
Udvalgsmedlem
Udvalgsmedlem
HOLD:
Forældre/barn - mandage kl. 17.00-17.45
Maja Vilhlemsen
Krudtugler - tirsdage fra 17.00-17.4
Så lykkes det at finde instruktør til krudtuglerne. Anita Rosenkilde og Nicoline Petersen skal med hjælp fra Margit Marcussen hjælpe med holdet i år. Derudover er der også to unge hjælpere Kira og Sophie som har været med i et par år.
0-5 klasse, for drenge og piger - onsdag fra 15.00 -16.00.
I år afvikler vi denne time i børnenes SFO-tid. Træningen foregår i efterskolens hal og de to unge piger vil stå for træningen, mens der altid vil være en voksen til stede fra SFOen, som også vil følges med børnene frem og tilbage. Børn som ikke går i SFO er også velkomne på holdet.
Lykke Krupa og Nicoline Grosen
Bevæg dig for livet - fitness for alle - Mandag 18.30-20.00
Kom til træning, hvor vi får pulsen op. Vi træner i halvanden time, hvor vi starter med opvarmning, puls og styrketræning og slutter af med afspænding. Timerne indeholder aerobic, step, styrketræning og elementer fra træningsformer som fx Danse it, Nirvana Fitness, SMARTtræning og cross-gym. Træningen er for alle over 16 år og kræver ingen særlige forudsætninger. Du møder op omklædt i indendørssko, og behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.
Annie Voss og Tine Ebbesen
Puls og styrke - onsdag 18.00-19.00
60 min. hvor der er fokus på konditions- og styrketræning. Vi træner med egen kropsvægt, kettelbells, bolde og elastikker. Træningen er bygget op i intervaller. Vi arbejder ikke så meget i gentagelser, men mere på tid, så alle kan være med på deres niveau. Der er fokus på at træne de store muskelgrupper, samt mave og ryg.
Marie Sommer
Senior idræt - onsdag 10.30
Gymnastik for ældre er i den lille sal i Kulturhuset. Der er plads til alle som har lyst til at få kroppen arbejdet godt igennem sammen med Inga. Man møder bare op til første træning. Her er fokus på at arbejde med kroppen led og muskler på en skånsom måde. Derudover er der også fokus på det sociale samvær.
Inga Sørensen
